「定休日」の朝は軽めのランニング👟からスタート⤴️⤴️

体重増加が半端なく…（汗）

今月下旬には「人間ドック」((((；ﾟДﾟ)))))))

少しでも努力します（笑）

お昼は…隣町へ…中華ランチ…食べ過ぎた（笑）

朝ラン意味なし（笑）

夜は柔道🥋へ！たっぷり汗💦流し…帰ってビール🍻で補給（笑）

柔道意味なし（笑）

さてさて、
二週間ぶりの休みでしたが、お陰様でリフレッシュ完了😁✨

今週も頑張っていきまっせ❤︎

それでは👋